KAHA® 

fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

Beim Kaha liegt ein großer Augenmerk auf der Atmung, sodass du dein Nervensystem bei dieser moderaten Sportart wunderbar beruhigen kannst. 

Da ich dich ganzheitlich unterstützen möchte, zählt natürlich auch Bewegung dazu. 

Wenn du deine Energie zum Fließen bringen, gleichzeitig aufgerichtet, gedehnt und entspannter werden möchtest bist du beim KAHA® goldrichtig.

Schon nach der ersten Einheit KAHA kannst du spüren, dass diese wunderbar moderate Bewegungsform etwas mit deinem Nervensystem macht.

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass dir immer genügend Zeit bleibt diese auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. 

Gleichzeitig vertiefst du nahezu unbemerkt deine Atmung und kommst so in ein sehr angenehmes gelassenes Körpergefühl.

Viele Teilnehmer benennen es damit neue Energie zu spüren. Auch das Ein- und Durchschlafen fällt nach einer Runde KAHA meist wesentlich leichter.

Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

KAHA® bedeutet übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen" - Kraft.

KAHA® ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka (traditionelle, ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga.

KAHA®

• ...ist in jedem Alter und Fitnesslevel durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen (Selbst im Sitzen auf dem Stuhl gibt es Varianten, sprich mich dazu einfach an.)

 • ...ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend

• ...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen